ОСОБИСТИЙ КАБІНЕТ
Курс «Майстерність мовлення»
Мистецтво комунікації
https://www.youtube.com/watch?v=mfJ3A5BsDgQ&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=1;Урок 1. Вступ;0:42;Домашнє завдання №1
Сьогодні ви починаєте вивчати новий курс, завдяки якому ваше мистецтво комунікації буде поступово зростати та неодмінно приведе вас до успіху. І важливо саме на початку цього шляху поставити для себе ціль — що конкретно ви хочете покращити, як ви зможете відслідкувати прогрес та зрозуміти що рухаєтесь вперед.Напишіть, будь ласка, кілька слів. Можливо, це буде ціль — почати чітко висловлювати свої думки, щоб вас чули на роботі й вдома. Або, можливо, ваша мета — стати харизматичним спікером, чи почати вести блог. Якщо ви хочете покращити своє особисте життя — ставте ціль покращити взаємовідносини, або знайти свою близьку людину.
Ви можете сформулювати своїми словами, головне, щоб це була досяжна та дійсно важлива ціль.
Наприкінці курсу передивіться свою ціль та відслідкуйте, наскільки ви до неї наблизились. https://www.youtube.com/watch?v=XUosIJdu_u8&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=2; Урок 2. Чому одних слухають, а інших ні?; 2:25;Домашнє завдання до уроку №2.
Чи ви колись замислювалися, чому деяких людей хочеться слухати. Незважаючи на те, що вони можуть не мати якихось надприродних даних або особливої краси. А деяких, дуже привабливих – не хочеться.
Вся справа у мистецтві комунікації. Вмінні говорити красиво та переконливо.Спробуйте скласти для себе список своїх слабких та сильних сторін у спілкуванні.
Подумайте, які риси, дії, особливості співрозмовника роблять його мову цікавою саме для вас. https://www.youtube.com/watch?v=80GB8_4QxLU&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=3; Урок 3. Як професійне мовлення може змінити якість життя; 2:48;Домашнє завдання до уроку №3.
Усім нам хоч раз у житті доводиться виступити у ролі промовця. Починаючи з дитинства, коли треба було розповісти вірш у дитячому садку. Потім виступи біля дошки у школі, ВНЗ.
Далі презентації, виступи на конференціях. Вітання друзів чи колег. Тости. Якщо заглибитись, то навичками ораторського мистецтва ми користуємося мало не щодня. Наприклад, коли нас просять представитися, або розповісти, як минув день.Напрацювання впевненості у собі, сміливості, здатності говорити спокійно і ясно, виступаючи перед будь-якою аудиторією, не становить і десятої частки тієї проблеми, яку уявляє більшість людей.Як гадаєте, які навички потрібні для ефективного спілкування? https://www.youtube.com/watch?v=tlKiyjWhvcg&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=4; Урок 4. Візуальний контакт; 6:48;Домашнє завдання до уроку № 4
Спробуйте потренуватись і при нагоді скористатися формулою з відео. У бесіді або ж під час виступу - поділіть аудиторію на 4 частини і приділяйте увагу по черзі кожному з цих уявних секторів. І не забувайте робити перерви, відводячи очі в сторону, приблизно 30% часу розмови або виступу. https://www.youtube.com/watch?v=SjNTCH0g4DM&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=5; Урок 5. Логіка та паузи; 4:41;Домашнє завдання до уроку № 5
Щоб бути цікавим співрозмовником важливо керувати увагою тих з ким ви спілкуєтесь. За допомогою пауз ви зможете розставляти акценти там, де потрібно саме вам. Це дасть змогу доносити більше сенсу ваших ідей та підвищити рівень ефективності.
Тому, мерщій виконувати практичні завдання! Для того щоб навчитися використовувати паузи мови, пропоную зробити наступну вправу. Спробуйте поговорити з паузою після кожного слова. Розкажіть комусь чи собі перед дзеркалом як пройшов ваш день із паузою після кожного слова. При цьому не потрібно говорити як робот. Інтонації зберігаються. Коли ви навчитеся вставляти паузу після кожного слова у будь-якому місці речення, то це вже майстерність. Тоді будь-яка пауза буде вам під силу, запланована або випадкова.І пам'ятайте, важливо не сказати багато. А сказати головне й по суті.
Обов'язково напишіть нам, як у вас виходить опановувати цю вправу, можливо, ви швидко помітите реакцію оточуючих чи зміни у формулюванні своїх думок. https://www.youtube.com/watch?v=_b_7PRkZEdY&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=6; Урок 6. Що робити щоб не виникали "еее, ииии"?; 5:18; Домашнє завдання до уроку № 6
Ставайте володарем слова! Виконуйте вправу з паузами поки перестанете хвилюватись та підшукувати слова паразити для заповнення тиші.
Ундина - у фольклорі народів Європи - духи води, русалки. Це прекрасні дівчата ,іноді з рибʼячими хвостами ,які, виходячи на берег і розписуючи своє волосся, співом і красою заманюють подорожніх у глибини вод. Можуть погубити їх або зробити своїми коханцями у підводнім царстві.
Можете підібрати інший текст щоб варіювати вправу. https://www.youtube.com/watch?v=bUIbVfHo6yA&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=7;Урок 7. Як не перестрибувати з думки на думку; 6:53;Домашнє завдання до уроку № 7
Послухайте історію та проаналізуйте - що з нею не так.
Структура розповіді.
Вступ
Додаткова інформація
Основна частина
Додаткова інформація
Закінчення.
Потренуйтесь розповідати історії, використовуючи дану структуру. https://www.youtube.com/watch?v=EoXrVPT-hl0&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=8&pp=iAQB;Урок 8 Змістові акценти у мові; 5:17;Домашнє завдання до уроку № 8
Наголос — це акцент, який допомагає виділяти найважливіше та керувати увагою слухача. Від правильно розставлених акцентів залежить — наскільки оточуючі зможуть розділити ваші переживання та зрозуміти саме те, що ви намагались донести. Завдяки цьому прийому ви залучаєте співрозмовників до більш плідного діалогу на одній хвилі та рухаєтесь в одному напрямку. Опануйте прямо зараз цю навичку та використовуйте кожного разу, щоб правильно передати головні думки!
Як вправу візьміть таку складну фразу: «Скільки пережитого за довгий рік життя можна вмістити в 1 годину». І ви починаєте замислюватися, а справді, скільки.
Запам'ятайте, слухач починає думати в унісон із нами лише тоді, коли смислові наголоси ми розставили на тих моментах, які нам самим здаються найважливішими. Зробіть собі підбірку складних фраз (будь-яких), та спробуйте виділяти голосом й інтонацією різні частини одного й того ж речення, поспостерігайте, наскільки змінюється зміст. https://www.youtube.com/watch?v=7ai0VfpZxX0&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=9&pp=iAQB;Урок 9. Глибина та висота звучання голосу; 5:47;Домашнє завдання до уроку № 9
Тембр голосу відіграє важливу роль у ставленні до інформації. Низький голос сприймається більш впевненим, харизматичним, вольовим. А високий голос справляє враження знервованості, дистанціює. Для розвитку глибини грудного голосу потрібно працювати з диханням.
Є така класна вправа для розвитку нижнього регістру — називається вона «Аквалангіст». Вам потрібно добре наповнити легкі повітрям і видихаючи промовляти наступний текст, поступово понижуючи тембр.
Щоб опанувати грудний регістр, я стаю аквалангістом.
Все нижче спускаюся, нижче!
А дно морське ближче, ближче!
І ось у царстві я підводному!
Хоч поринув глибоко,
Але голосом грудним, вільним
Розпоряджаюсь я легко.
Щоб оволодіти грудним регістром,
Корисно стати аквалангістом.
Записуєте свій голос щоразу після вправи і ви помітите, щоразу він ставатиме нижчим, красивішим, впевненішим.
Людська мова – це потужна зброя.
Завжди слід пам'ятати, що ваші слухачі заслуговують на те, щоб почути приємний голос. https://www.youtube.com/watch?v=GelDPKaMtzg&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=10;Урок 10. Жестикуляція, мова тіла; 5:49;Домашнє завдання до уроку № 10
Ще одна складова впевненості — пози та жести. Мова тіла може видавати ваше хвилювання у найбільш незручний момент та звести нанівець усі ваші зусилля по підготовці до важливих бесід та виступів. Отже, почніть вже зараз тренувати своє тіло, щоб воно стало вашим союзником а не ворогом!
Зараз трохи попрактикуємось. Зробимо так, щоби з боку наше тіло транслювало впевненість. Встаньте зараз, так, прямо зараз. Розподіліть вагу вашого тіла рівномірно на двох ногах. Слідкуйте за цим, не завалюйтеся, не перехрещуйте ноги. Далі, уявіть, що ваш хребет витягується вгору. Це приємно та комфортно. Підніміть плечі до вух та опустіть їх назад. Зробіть таке кругове обертання. Начебто ви скидаєте пальто. Збережіть це положення. Це нормальне, стійке положення, причому, фізіологічно правильне. Ваші органи не стиснуті, не скукожені. А рівномірно розподілені на своїх місцях. Практикуйте як можна частіше — це сформує правильну звичку постави.
Некеровані жести здатні привертати увагу та відволікати від важливих слів, або навіть додавати їм іншого змісту. Щоб такого не траплялося, запам'ятайте жести табу.
1. Руки у кишенях.
Не варто ховати їх так. Я розумію, що так зручніше. Але в цей момент слухачам не зрозуміло, навіщо ви туди їх засунули. А раптом у вас там виявиться якась монетка або скріпочка, і ви зачепитесь за неї пальцями і почнете смикати. Хвилювання брюк або спідниці викличе більше інтересу в цей момент, ніж ваша мова.
2. Руки заховані за спину або, так звана, «стійка охоронця». Ваші руки мають бути в полі зору.
3. Руки зчеплені перед собою, або «стійка воротаря». Демонструє невпевненість.
4. Руки схрещені на грудях. Напевно, ви знаєте значення цього жесту на мові тіла. Закрита поза. Але ж так зручно, а можливо, ви просто замерзли і намагаєтеся акумулювати тепло. Але щоб ніхто нічого не трактував не так, не використовуємо цей жест. То куди ж подіти руки? — В жести! Руки повинні бути повітряними і легко парити в повітрі, не чіпляючись за щось.
Для розвитку жестикуляції пропоную вам вправу. Візьміть якусь картинку чи фотографію. І тепер опишіть її допомагаючи жестами. Вам потрібно уявити, що все знаходиться навколо вас. І ваше завдання намалювати її у повітрі. Не ліпити все в одному місці у вінегрет, а масштабувати. Буде чудово, якщо ви зможете знайти собі слухача та розповісти те, що ви бачите, при цьому не показуючи йому картинку. А потім, після завершення опису, покажіть її і попросіть дати зворотний зв'язок. Буде чудово, якщо ваш слухач скаже – «Я саме так все і уявляв».
Також, усім відома й улюблена гра «Крокодил» шикарно підійде для розвитку жестикуляції.
З жестикуляцією розібралися. Переходимо тепер до наступного, до швидкості мови. https://www.youtube.com/watch?v=R7dzPtkYau8&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=11;Урок 11. Висота та ширина; 3:12; https://www.youtube.com/watch?v=-km24zO4e8E&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=12;Урок 12. Чітка вимова; 6:42;Домашнє завдання до уроку № 12
Вишенька на торті — дикція та чіткість мови. Усе вищезазначене майже не буде мати значення якщо оточуючі не зможуть розібрати сказаного. Тож, починайте тренуватися!
Розвинути дикцію можна за допомогою комплексу вправ. Усього 5 хвилин зранку перед дзеркалом ви маєте проробляти наступні вправи. Візьміть це за правило.Наприклад, почистили зуби і зробили розминку для артикуляторів.
1.Отже,губи. Утворюємо трубочку й обертаємо їх спочатку в один бік. Потім в інший.Кожну вправу ми проробляємо 10 разів. Потім розслабили м'язи — «брррр»
2.Розтягуємо м'язи ізбираємо м'язи, при цьому не розслабляючи губи. Знову розслабили м'язи — «брррр»
3.«Жуйна тварина». Робимо жувальні рухи максимально напружуючи всі м'язи.10 разів у кожен бік. Потім розслабили м'язи — «брррр».
4.І язик.Язик робить коло між губами і зубами.10 разів у кожен бік. Знову розслабили м'язи —«брррр».
Це не тільки корисно для наших артикуляторів, а й для м'язів обличчя
Ну і звичайно ж, не забуваємо про класичні скоромовки. Пам'ятайте, головне в них не швидкість, а чіткість Вимовляйте їх трохи утровано.
Спробуйте таку,наприклад
«Истеричнорознервувавшогося конституціоналіста Костянтина Костянтиновича Костянтинова знайшли протверезівшого в революційно конституційному Константинополі, де він зі спокійною гідністю винаходив удосконалений, маневруючи регулюючий, здриаючи-підтягуючий, тонізуючи-аналізуючий, змішуючи-розділяючий універсальний, удосконалений пилепневомішковиколачувач».
Ще раз: головне не швидкість, а чіткість. Впіймай свій темп.
Пам'ятайте, навіть якщо у вас 5 дипломів про вищу освіту, погану дикцію сприйматимуть як низьку культуру або неповажне ставлення до співрозмовника. І як наслідок, неефективна комунікація.
Можна використовувати ще декілька скоромовок додатково:
1."Сонце світить, синичка свистить, соловейко співає,сокіл високо літає."
2."На горі трава, на траві гора, на горі трава, на траві гора
3."Скільки смеркло, стільки й смерчів, стільки смерчів, скільки й смеркло
4."Крапля води краплею, крапля води краплею, краплею вода краплею
5."Гей, гай, гой, грають геї у гаю."
6."Тихо літо летить, лице ластить, легко ластить."
7."Сім сорок сорок сімок соком скуштувати хочуть."
8."Шумлять сосни,смереки сиплють сипучі сипи."
9."В зеленому гаї жайворонок заздрить солов'ю
10."Косар косить косою, коса косить косою."
11."На городі горох гряде,гряде горох на городі."
12."Червоні ягоди-яблука згоріли на яскравому сонці
13."На чорній смородині чорницю зірвати."
14."Сивий сивий кіт сів на сіре сидіння."
15."Сім сорок сорок сімок сімнадцять секунд тихо шепочуть."
16."На верхів'ї Василь вирізав вишневі віти, вишні з вітів Василь з'їв, а віти викинув
17."Зелене листя на дубі гойдається, гойдається на зеленому дубі, дуб зелене листя розгойдує
18."Соловейко в садочку солов'ячить, солов'ячиться серденько, серденькосоловейка солов'ячить."
19."На стежині стежинонький стежить стежок, стежок стежинонького стежить стеженький." https://www.youtube.com/watch?v=spcTzmfG_iM&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=13;Урок 13. Підбиваємо підсумки; 0:59;А тепер давайте підсумуємо:
Про що ми маємо пам'ятати, і що розвивати:
1. Зоровий контакт;
2. Паузи;
3. Акценти в мові;
4. Швидкість;
5. Дикція;
6. Глибина голосу;
7. Жестикуляція та мова тіла.
Усе це зробить вашу промову яскравою і такою, що запам'ятовується. Вас слухатимуть і чутимуть! https://www.youtube.com/watch?v=yY17cOUTK98&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=14;БОНУС! 14 Чому виникає страх перед публічним виступом.; 5:43;
Сьогодні ви починаєте вивчати новий курс, завдяки якому ваше мистецтво комунікації буде поступово зростати та неодмінно приведе вас до успіху. І важливо саме на початку цього шляху поставити для себе ціль — що конкретно ви хочете покращити, як ви зможете відслідкувати прогрес та зрозуміти що рухаєтесь вперед.Напишіть, будь ласка, кілька слів. Можливо, це буде ціль — почати чітко висловлювати свої думки, щоб вас чули на роботі й вдома. Або, можливо, ваша мета — стати харизматичним спікером, чи почати вести блог. Якщо ви хочете покращити своє особисте життя — ставте ціль покращити взаємовідносини, або знайти свою близьку людину.
Ви можете сформулювати своїми словами, головне, щоб це була досяжна та дійсно важлива ціль.
Наприкінці курсу передивіться свою ціль та відслідкуйте, наскільки ви до неї наблизились. https://www.youtube.com/watch?v=XUosIJdu_u8&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=2; Урок 2. Чому одних слухають, а інших ні?; 2:25;Домашнє завдання до уроку №2.
Чи ви колись замислювалися, чому деяких людей хочеться слухати. Незважаючи на те, що вони можуть не мати якихось надприродних даних або особливої краси. А деяких, дуже привабливих – не хочеться.
Вся справа у мистецтві комунікації. Вмінні говорити красиво та переконливо.Спробуйте скласти для себе список своїх слабких та сильних сторін у спілкуванні.
Подумайте, які риси, дії, особливості співрозмовника роблять його мову цікавою саме для вас. https://www.youtube.com/watch?v=80GB8_4QxLU&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=3; Урок 3. Як професійне мовлення може змінити якість життя; 2:48;Домашнє завдання до уроку №3.
Усім нам хоч раз у житті доводиться виступити у ролі промовця. Починаючи з дитинства, коли треба було розповісти вірш у дитячому садку. Потім виступи біля дошки у школі, ВНЗ.
Далі презентації, виступи на конференціях. Вітання друзів чи колег. Тости. Якщо заглибитись, то навичками ораторського мистецтва ми користуємося мало не щодня. Наприклад, коли нас просять представитися, або розповісти, як минув день.Напрацювання впевненості у собі, сміливості, здатності говорити спокійно і ясно, виступаючи перед будь-якою аудиторією, не становить і десятої частки тієї проблеми, яку уявляє більшість людей.Як гадаєте, які навички потрібні для ефективного спілкування? https://www.youtube.com/watch?v=tlKiyjWhvcg&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=4; Урок 4. Візуальний контакт; 6:48;Домашнє завдання до уроку № 4
Спробуйте потренуватись і при нагоді скористатися формулою з відео. У бесіді або ж під час виступу - поділіть аудиторію на 4 частини і приділяйте увагу по черзі кожному з цих уявних секторів. І не забувайте робити перерви, відводячи очі в сторону, приблизно 30% часу розмови або виступу. https://www.youtube.com/watch?v=SjNTCH0g4DM&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=5; Урок 5. Логіка та паузи; 4:41;Домашнє завдання до уроку № 5
Щоб бути цікавим співрозмовником важливо керувати увагою тих з ким ви спілкуєтесь. За допомогою пауз ви зможете розставляти акценти там, де потрібно саме вам. Це дасть змогу доносити більше сенсу ваших ідей та підвищити рівень ефективності.
Тому, мерщій виконувати практичні завдання! Для того щоб навчитися використовувати паузи мови, пропоную зробити наступну вправу. Спробуйте поговорити з паузою після кожного слова. Розкажіть комусь чи собі перед дзеркалом як пройшов ваш день із паузою після кожного слова. При цьому не потрібно говорити як робот. Інтонації зберігаються. Коли ви навчитеся вставляти паузу після кожного слова у будь-якому місці речення, то це вже майстерність. Тоді будь-яка пауза буде вам під силу, запланована або випадкова.І пам'ятайте, важливо не сказати багато. А сказати головне й по суті.
Обов'язково напишіть нам, як у вас виходить опановувати цю вправу, можливо, ви швидко помітите реакцію оточуючих чи зміни у формулюванні своїх думок. https://www.youtube.com/watch?v=_b_7PRkZEdY&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=6; Урок 6. Що робити щоб не виникали "еее, ииии"?; 5:18; Домашнє завдання до уроку № 6
Ставайте володарем слова! Виконуйте вправу з паузами поки перестанете хвилюватись та підшукувати слова паразити для заповнення тиші.
Ундина - у фольклорі народів Європи - духи води, русалки. Це прекрасні дівчата ,іноді з рибʼячими хвостами ,які, виходячи на берег і розписуючи своє волосся, співом і красою заманюють подорожніх у глибини вод. Можуть погубити їх або зробити своїми коханцями у підводнім царстві.
Можете підібрати інший текст щоб варіювати вправу. https://www.youtube.com/watch?v=bUIbVfHo6yA&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=7;Урок 7. Як не перестрибувати з думки на думку; 6:53;Домашнє завдання до уроку № 7
Послухайте історію та проаналізуйте - що з нею не так.
Структура розповіді.
Вступ
Додаткова інформація
Основна частина
Додаткова інформація
Закінчення.
Потренуйтесь розповідати історії, використовуючи дану структуру. https://www.youtube.com/watch?v=EoXrVPT-hl0&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=8&pp=iAQB;Урок 8 Змістові акценти у мові; 5:17;Домашнє завдання до уроку № 8
Наголос — це акцент, який допомагає виділяти найважливіше та керувати увагою слухача. Від правильно розставлених акцентів залежить — наскільки оточуючі зможуть розділити ваші переживання та зрозуміти саме те, що ви намагались донести. Завдяки цьому прийому ви залучаєте співрозмовників до більш плідного діалогу на одній хвилі та рухаєтесь в одному напрямку. Опануйте прямо зараз цю навичку та використовуйте кожного разу, щоб правильно передати головні думки!
Як вправу візьміть таку складну фразу: «Скільки пережитого за довгий рік життя можна вмістити в 1 годину». І ви починаєте замислюватися, а справді, скільки.
Запам'ятайте, слухач починає думати в унісон із нами лише тоді, коли смислові наголоси ми розставили на тих моментах, які нам самим здаються найважливішими. Зробіть собі підбірку складних фраз (будь-яких), та спробуйте виділяти голосом й інтонацією різні частини одного й того ж речення, поспостерігайте, наскільки змінюється зміст. https://www.youtube.com/watch?v=7ai0VfpZxX0&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=9&pp=iAQB;Урок 9. Глибина та висота звучання голосу; 5:47;Домашнє завдання до уроку № 9
Тембр голосу відіграє важливу роль у ставленні до інформації. Низький голос сприймається більш впевненим, харизматичним, вольовим. А високий голос справляє враження знервованості, дистанціює. Для розвитку глибини грудного голосу потрібно працювати з диханням.
Є така класна вправа для розвитку нижнього регістру — називається вона «Аквалангіст». Вам потрібно добре наповнити легкі повітрям і видихаючи промовляти наступний текст, поступово понижуючи тембр.
Щоб опанувати грудний регістр, я стаю аквалангістом.
Все нижче спускаюся, нижче!
А дно морське ближче, ближче!
І ось у царстві я підводному!
Хоч поринув глибоко,
Але голосом грудним, вільним
Розпоряджаюсь я легко.
Щоб оволодіти грудним регістром,
Корисно стати аквалангістом.
Записуєте свій голос щоразу після вправи і ви помітите, щоразу він ставатиме нижчим, красивішим, впевненішим.
Людська мова – це потужна зброя.
Завжди слід пам'ятати, що ваші слухачі заслуговують на те, щоб почути приємний голос. https://www.youtube.com/watch?v=GelDPKaMtzg&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=10;Урок 10. Жестикуляція, мова тіла; 5:49;Домашнє завдання до уроку № 10
Ще одна складова впевненості — пози та жести. Мова тіла може видавати ваше хвилювання у найбільш незручний момент та звести нанівець усі ваші зусилля по підготовці до важливих бесід та виступів. Отже, почніть вже зараз тренувати своє тіло, щоб воно стало вашим союзником а не ворогом!
Зараз трохи попрактикуємось. Зробимо так, щоби з боку наше тіло транслювало впевненість. Встаньте зараз, так, прямо зараз. Розподіліть вагу вашого тіла рівномірно на двох ногах. Слідкуйте за цим, не завалюйтеся, не перехрещуйте ноги. Далі, уявіть, що ваш хребет витягується вгору. Це приємно та комфортно. Підніміть плечі до вух та опустіть їх назад. Зробіть таке кругове обертання. Начебто ви скидаєте пальто. Збережіть це положення. Це нормальне, стійке положення, причому, фізіологічно правильне. Ваші органи не стиснуті, не скукожені. А рівномірно розподілені на своїх місцях. Практикуйте як можна частіше — це сформує правильну звичку постави.
Некеровані жести здатні привертати увагу та відволікати від важливих слів, або навіть додавати їм іншого змісту. Щоб такого не траплялося, запам'ятайте жести табу.
1. Руки у кишенях.
Не варто ховати їх так. Я розумію, що так зручніше. Але в цей момент слухачам не зрозуміло, навіщо ви туди їх засунули. А раптом у вас там виявиться якась монетка або скріпочка, і ви зачепитесь за неї пальцями і почнете смикати. Хвилювання брюк або спідниці викличе більше інтересу в цей момент, ніж ваша мова.
2. Руки заховані за спину або, так звана, «стійка охоронця». Ваші руки мають бути в полі зору.
3. Руки зчеплені перед собою, або «стійка воротаря». Демонструє невпевненість.
4. Руки схрещені на грудях. Напевно, ви знаєте значення цього жесту на мові тіла. Закрита поза. Але ж так зручно, а можливо, ви просто замерзли і намагаєтеся акумулювати тепло. Але щоб ніхто нічого не трактував не так, не використовуємо цей жест. То куди ж подіти руки? — В жести! Руки повинні бути повітряними і легко парити в повітрі, не чіпляючись за щось.
Для розвитку жестикуляції пропоную вам вправу. Візьміть якусь картинку чи фотографію. І тепер опишіть її допомагаючи жестами. Вам потрібно уявити, що все знаходиться навколо вас. І ваше завдання намалювати її у повітрі. Не ліпити все в одному місці у вінегрет, а масштабувати. Буде чудово, якщо ви зможете знайти собі слухача та розповісти те, що ви бачите, при цьому не показуючи йому картинку. А потім, після завершення опису, покажіть її і попросіть дати зворотний зв'язок. Буде чудово, якщо ваш слухач скаже – «Я саме так все і уявляв».
Також, усім відома й улюблена гра «Крокодил» шикарно підійде для розвитку жестикуляції.
З жестикуляцією розібралися. Переходимо тепер до наступного, до швидкості мови. https://www.youtube.com/watch?v=R7dzPtkYau8&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=11;Урок 11. Висота та ширина; 3:12; https://www.youtube.com/watch?v=-km24zO4e8E&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=12;Урок 12. Чітка вимова; 6:42;Домашнє завдання до уроку № 12
Вишенька на торті — дикція та чіткість мови. Усе вищезазначене майже не буде мати значення якщо оточуючі не зможуть розібрати сказаного. Тож, починайте тренуватися!
Розвинути дикцію можна за допомогою комплексу вправ. Усього 5 хвилин зранку перед дзеркалом ви маєте проробляти наступні вправи. Візьміть це за правило.Наприклад, почистили зуби і зробили розминку для артикуляторів.
1.Отже,губи. Утворюємо трубочку й обертаємо їх спочатку в один бік. Потім в інший.Кожну вправу ми проробляємо 10 разів. Потім розслабили м'язи — «брррр»
2.Розтягуємо м'язи ізбираємо м'язи, при цьому не розслабляючи губи. Знову розслабили м'язи — «брррр»
3.«Жуйна тварина». Робимо жувальні рухи максимально напружуючи всі м'язи.10 разів у кожен бік. Потім розслабили м'язи — «брррр».
4.І язик.Язик робить коло між губами і зубами.10 разів у кожен бік. Знову розслабили м'язи —«брррр».
Це не тільки корисно для наших артикуляторів, а й для м'язів обличчя
Ну і звичайно ж, не забуваємо про класичні скоромовки. Пам'ятайте, головне в них не швидкість, а чіткість Вимовляйте їх трохи утровано.
Спробуйте таку,наприклад
«Истеричнорознервувавшогося конституціоналіста Костянтина Костянтиновича Костянтинова знайшли протверезівшого в революційно конституційному Константинополі, де він зі спокійною гідністю винаходив удосконалений, маневруючи регулюючий, здриаючи-підтягуючий, тонізуючи-аналізуючий, змішуючи-розділяючий універсальний, удосконалений пилепневомішковиколачувач».
Ще раз: головне не швидкість, а чіткість. Впіймай свій темп.
Пам'ятайте, навіть якщо у вас 5 дипломів про вищу освіту, погану дикцію сприйматимуть як низьку культуру або неповажне ставлення до співрозмовника. І як наслідок, неефективна комунікація.
Можна використовувати ще декілька скоромовок додатково:
1."Сонце світить, синичка свистить, соловейко співає,сокіл високо літає."
2."На горі трава, на траві гора, на горі трава, на траві гора
3."Скільки смеркло, стільки й смерчів, стільки смерчів, скільки й смеркло
4."Крапля води краплею, крапля води краплею, краплею вода краплею
5."Гей, гай, гой, грають геї у гаю."
6."Тихо літо летить, лице ластить, легко ластить."
7."Сім сорок сорок сімок соком скуштувати хочуть."
8."Шумлять сосни,смереки сиплють сипучі сипи."
9."В зеленому гаї жайворонок заздрить солов'ю
10."Косар косить косою, коса косить косою."
11."На городі горох гряде,гряде горох на городі."
12."Червоні ягоди-яблука згоріли на яскравому сонці
13."На чорній смородині чорницю зірвати."
14."Сивий сивий кіт сів на сіре сидіння."
15."Сім сорок сорок сімок сімнадцять секунд тихо шепочуть."
16."На верхів'ї Василь вирізав вишневі віти, вишні з вітів Василь з'їв, а віти викинув
17."Зелене листя на дубі гойдається, гойдається на зеленому дубі, дуб зелене листя розгойдує
18."Соловейко в садочку солов'ячить, солов'ячиться серденько, серденькосоловейка солов'ячить."
19."На стежині стежинонький стежить стежок, стежок стежинонького стежить стеженький." https://www.youtube.com/watch?v=spcTzmfG_iM&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=13;Урок 13. Підбиваємо підсумки; 0:59;А тепер давайте підсумуємо:
Про що ми маємо пам'ятати, і що розвивати:
1. Зоровий контакт;
2. Паузи;
3. Акценти в мові;
4. Швидкість;
5. Дикція;
6. Глибина голосу;
7. Жестикуляція та мова тіла.
Усе це зробить вашу промову яскравою і такою, що запам'ятовується. Вас слухатимуть і чутимуть! https://www.youtube.com/watch?v=yY17cOUTK98&list=PLZ_wQy1QfXqFLtNdUvqRp-pDiTFkH9Zng&index=14;БОНУС! 14 Чому виникає страх перед публічним виступом.; 5:43;